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美スタイルレッスン♪ [お知らせ]

よこたです。

 

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明日発売のダンスファンで誌上レッスンをさせて頂きました[ぴかぴか(新しい)]

 

日本インターの速報も載っております[exclamation]

 

是非お近くの書店でお手にとってみてくださいませ[わーい(嬉しい顔)]

 

スタジオでも販売しております[るんるん]


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筋トレ♪ [diary]

こんばんは~由桂です(*^_^*)


今日は、平川先生が九州インターの為、お休みでした。


私も、7/2(日)に横浜の大桟橋ホールで行われる、ベストボディジャパン横浜大会に今年も出場する事にしました[るんるん]


2週間切ってしまいましたが、減量が間に合いそうにありません[あせあせ(飛び散る汗)]


体重規定はないのですが、無駄な脂肪をまだまだ落としたいところです[たらーっ(汗)]


なので、スタジオの空いた時間に筋トレをしました[わーい(嬉しい顔)]


ダンベルスクワット♪


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1個4kg。2つで8kg。


15回×3セットを間をあけて3回くらいやりました[るんるん]


一気に全身が鍛えられるのでお勧めです[exclamation×2] (皆さんはダンベルなしでスクワットからお試しください[exclamation]


森ちゃんは、2つのダンベルを持ち上げるのが精いっぱいでした[あせあせ(飛び散る汗)]


ダンベル持ってスクワットができるように伝授していきます[exclamation×2]


さぁ~夏に向けて、脂肪燃焼[パンチ][パンチ][パンチ]







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パーティーに向けて追込み♪ [Dance]

こんにちには、由桂です(*^_^*)


先週はブログ、さぼってしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]すみません[ふらふら]


パーティーまで2か月きりましたね[あせあせ(飛び散る汗)]


早いなぁ~


みなさん、ドレス決めの時期で一番楽しい時かもしれませんね~[かわいい][かわいい][かわいい]


当日のドレス姿楽しみにしております[わーい(嬉しい顔)]



さてさて、最近は後輩の森ちゃんが「ダイエットする」と宣言したので、食事のアドバイスをしました[exclamation]


そして一緒にトレーニング[るんるん](森ちゃんへ指導)

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夏のパーティーでの私たちの美ボディを楽しみにしててくださいね[黒ハート]



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ダンスファンの撮影

みきです。今日の午前中ヨコタダンススクールで「ダンスファン」の撮影がありました~。ダンスファンの誌上レッスン「美スタイルレッスン」の8月号・9月号で私たち横田組、登場であります。


選手時代にも誌上レッスンしたことがありますが、久しぶりに機材やらカメラを見ると緊張。最初はガチガチでスタッフさんをお迎えしましたが、構成を担当される「じゅろうさん」こと高橋樹朗さんが和やかに進めて下さったおかげで楽しく撮影をすることができました。じゅろうさんは私たちが北條ダンススクールに勤めていた時からの知り合いで優しくて楽しい方、そしてダンスファンのほかの誌上レッスンやその他もろもろの構成を担当する凄い方です。

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レッスン内容の相談・確認をし(手前の方がじゅろうさん)


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色々なポーズの写真を撮り


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さてこれは何をしているでしょう。(知りたい人も知りたくない人も、ダンスファンをご購入お願いします。)


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カメラチェック



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ポーズだけでなく話しているところも撮影しました。

最後はインタビューを受けおわり~。


さてさて、どのような紙面になる事やら、こうご期待!ご購入お願いいたします!

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筋トレのスペシャリスト [Dance]

森ゆかです。

先日のC級ラテンまたもや撃沈で。。。

パートナーである私がリーダーの足を引っ張っているのではないかと、かなり落ち込みました。


だがしかし

ネガティブな事を考えても何も変わらない。

このままではいけないと思い

筋トレスペシャリストにお願いし、ボディメイクをはじめました[わーい(嬉しい顔)][グッド(上向き矢印)]

そのスペシャリスト、もう誰だかお分かりでしょうか?

そう、ヨコタダンススクールのこの方[exclamation×2]


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ベストボディージャパン 日本大会第4位 赤沼由桂先生


今年のB級昇級は見込みがないとされていたので、ここから由桂先生の力をお借りして

グッドパートナーを目指そうと思います[手(チョキ)]


筋力低下でお悩みの方ベストボディを手に入れたい方

ぜひ赤沼先生のレッスンを受けてみてください[るんるん]


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2017-05-30 [diary]

こんばんは~由桂です(*^_^*)



今週は明日で5月も終わり、6月に突入です[exclamation]


一番私の嫌いな季節、梅雨です[雨][雨][雨]


そして、パーティーまでのカウントダウンも70日を切っております[exclamation]


正確には、本日で68日[ひらめき]


早いですね[あせあせ(飛び散る汗)]


2017年も約半年です。。。


皆様、パーティーシーズンに向けて体調を崩さないように、しっかり食べて、しっかり練習して、しっかり睡眠もとって万全な状態で本番を迎えられるように一緒に頑張っていきましょうね~[るんるん][るんるん][るんるん]




最近、お気に入りヘルシーフード[ぴかぴか(新しい)]


モスバーガーの期間限定商品


「アボガドサラダバーガー 5種の野菜とレモンのソース」¥430

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367カロリー


これを菜摘で(パンをレタスに変更)[ぴかぴか(新しい)]


ハンバーグをソイパティに変更[ぴかぴか(新しい)]


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184カロリー


なんと、カロリーが半分に[exclamation×2]


ダイエット中の方は、是非1度食べてみて下さい[わーい(嬉しい顔)]


もちろん、ポテトは食べてません[ふらふら]


なのでこれだけだと量もタンパク質も足りないので、コンビニのサラダチキンをプラスしたと思います[ひらめき](笑)





















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試験合格しました★ [Dance]

森ゆかです[晴れ]


先月受けたプロダンスインストラクター試験、無事合格しました[わーい(嬉しい顔)][グッド(上向き矢印)]

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写真の合格通知に種目別の点数が記載されているため、ぼかしちゃいました[わーい(嬉しい顔)][るんるん]

点数までは勘弁してください[犬][ー(長音記号2)]


ソロダンスの男女9種目覚えられなくて泣きそうになっていましたが[もうやだ~(悲しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

オーナーの横田先生をはじめ、美樹先生、平川先生、由桂先生

お客様にも応援していただき、ちゃんと先生になる事が出来ました[ひらめき]


とは言え、資格を持っただけでまだまだ半人前にもなれていません[ひらめき][ダッシュ(走り出すさま)]

沢山の事を経験し、グッドダンサーでありグッドティーチャーになれるよう頑張ります[黒ハート]


さっそく明日は、大桟橋ホールでC級ラテンがあるので全力を尽くします[リボン]


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久しぶりの美樹です。「今度ブログ当番が来たらこのことを書くぞ」と面白い出来事があった時にネタをとっておくのに、いざ書こうとするとその時の気持ちが覚めていてつまらないネタに思えてしまう・・・。流行とは違う自分の中にも旬があることを感じますねー。


さあ、今日の旬なネタと言えばやはりこれ[ぴかぴか(新しい)]


「森ちゃん、教師資格試験合格!!」

 

です。マイペースで、抜き打ちテスト正解率五割でも焦ることがないので少し心配でしたが、さすがに試験1週間前はも頭がパンパンでもうろうとするくらい頑張っておりました。これから良い教師になるべく努力してまいりますので皆様宜しくお願い致します。


この勢いに乗って、今週のC級戦もキラキラ踊ってほしいですね。


今週の試合は大桟橋ホールです。


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マウリッチオの後ろに平川組見つけた [Dance]

よこたです。


先日、マウリッチオがめちゃめちゃノリノリ キレきれで踊っている

画像を見つけました。


応援に応えてかなりアドリブも利かせて♪


いいなーこんなに息が合ってアドリブ入れてこんなに思いっきり踊れて(*^_^*)


と見ていたら 奥の方から見慣れた姿が、、、、


平川組も頑張ってます。

いよいよブラックプールも始まるし 日本インターも控えています!!


wakuwakuさせていただけるダンスがもうすぐたくさん観れると思うと

楽しみです。





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新入り紹介 [diary]

森ゆかです★

暑い日が続き、真夏もすぐですね[晴れ]


ヨコタダンススクールでは、教室の植物を少しずつ夏仕様にしています[黒ハート]

今日の新入りはコチラ↓


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夏と言えば[exclamation×2]ひまわり[かわいい][ぴかぴか(新しい)]

でございます♪

外で待ちゆく人たちに元気をあたえています[ぴかぴか(新しい)]


そして2つ目、お客様からいただいた新入りがコチラ↓


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7月頃に開花するのですが何の葉っぱか、お分かりでしょうか?

ダンスパーティーで飛び交う花束の中に必ず入っているお花なのですが。。。


正解は。。。




私の大好きなお花なので、今から開花がとっても楽しみです[るんるん]

教室の中にありますので、衝突にご注意くださいませ[わーい(嬉しい顔)][ひらめき]


以上[exclamation×2]

森ゆかによります、新入り紹介でした[黒ハート][黒ハート][黒ハート]


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