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秋はどこへ... [diary]

夏が終わったと思ったら一気に冬になっちゃったような寒さですね。
秋ってどこいっちゃたんですかね。
さてB級以来のブログですが、あのあと一週間くらい抜け殻のようなって怠惰な毎日を送っていました(いつもだろっていう話も...)
あの試合が終わったあとにダンスについて色々いいことを習いました。
ズバリ音楽のこと!
一番最初に横田先生に言われ、次にラルフに言われ、そして先週パートナーの団体のHSDでたまたまボンゴ奏者の先生を呼んで音楽の話聞きました。
これはもう運命ですね!
もっと音楽を研究して、感じて踊れっていう啓示だと受け取ったァー!
しかしこの間の全日本をえりなさんの後輩が撮ってくれていたんだけどあまりの自分の下手くそさに泣きたくなりました。
ぶっちゃけフルパワーでこれ以上でないってくらい踊れたんだけどそれでもタラタラたらたら見えることに絶望感を覚えます笑
これからもマイペースに頑張ります。
でもスタンダードもやらなきゃ。
話は変わりますが12/10に昇級パーティーがあるんですが一回に五曲も踊ったことがないので実はそれが不安です^^;
続けて五曲踊るわけじゃないので大丈夫だとは思いますが、どれもちゃんとデモとしてショーアップしなきゃいけない気がするのでそろそろ用意しないといけなさそうです。
パソは気にいった曲があるのでいいんですが他は一から作らないと...。
頑張りまーす(^o^)
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赤沼です★ [diary]

皆様、お久しぶりです(^^)

由桂です!

 

早いものでまもなく11月、今年も残すところ2ヶ月となりましたね?

 

一年がとても早く感じます!

時間が足りないです!!

 

私は現在、ピラティスとヨガのお仕事をメインで活動しています(^^)

 

皆様が、快適な身体で過ごせるようにレッスンさせて頂いてます!

 

ダンスの為の身体作りにと引き続きピラティスレッスンにも通ってくださる方もいらっしゃり、ありがとうございます[わーい(嬉しい顔)][ぴかぴか(新しい)]

来年のパーティーに向けて頑張りましょうね

そして現在、プロ社交ダンサーもレッスンさせて頂いてます[exclamation]?

 

ピラティスを是非受けてみたいという方は、横田先生にご連絡下さい(^^)

もしくは、フェイスブックの赤沼由桂を検索していただき、メッセージいただければ嬉しいです[ぴかぴか(新しい)]

 

 

 

 

そしてお知らせです(^^)

 

昨年も挑戦させて頂いたベストボディジャパン日本大会に今年も出場します[ぴかぴか(新しい)]

 

https://www.bestbodyjapan.com/

 

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年齢別に男女が健康美を競うコンテストで、全国から予選を勝ち抜いた選手のみが出場できる大会となっています[exclamation]

 

大会詳細は

11/26()

*グランドプリンスホテル新高輪・飛天の間

*開場11:00

*開演12:00

*終了予定21:00

 

チケットの販売はe+(イープラス)より販売中です。

 

応援に来て頂けましたら嬉しいです[わーい(嬉しい顔)]

是非、ダンスの試合の様に番号や名前を叫んで下さい

 

今年はグランプリ目指して挑戦したいと思います?

 

皆様、応援よろしくお願い致します[わーい(嬉しい顔)]

 

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赤沼由桂


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森ゆかです [diary]

8月6日のパーティーを無事終え、お盆休みは地元栃木で夏休み!?

かとおもいきや、盆中は栃木の生徒さんを楽しくレッスンをしていました★


毎月1回栃木で出張レッスンをしているのですが、実家に1泊してすぐ帰るため家族と話す時間もなかったので

今回の盆休みは、家族や地元の方々とゆっくり話せるいい機会でした[ひらめき]


ほっと一息ついた所で、9月から始まる連戦にむけて

気合を入れ直しますよ[晴れ]


まだまだ厳しい暑さが続きますので、皆さん身体に気をつけて下さいね[わーい(嬉しい顔)][るんるん]



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筋トレ♪ [diary]

こんばんは~由桂です(*^_^*)


今日は、平川先生が九州インターの為、お休みでした。


私も、7/2(日)に横浜の大桟橋ホールで行われる、ベストボディジャパン横浜大会に今年も出場する事にしました[るんるん]


2週間切ってしまいましたが、減量が間に合いそうにありません[あせあせ(飛び散る汗)]


体重規定はないのですが、無駄な脂肪をまだまだ落としたいところです[たらーっ(汗)]


なので、スタジオの空いた時間に筋トレをしました[わーい(嬉しい顔)]


ダンベルスクワット♪


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1個4kg。2つで8kg。


15回×3セットを間をあけて3回くらいやりました[るんるん]


一気に全身が鍛えられるのでお勧めです[exclamation×2] (皆さんはダンベルなしでスクワットからお試しください[exclamation]


森ちゃんは、2つのダンベルを持ち上げるのが精いっぱいでした[あせあせ(飛び散る汗)]


ダンベル持ってスクワットができるように伝授していきます[exclamation×2]


さぁ~夏に向けて、脂肪燃焼~[パンチ][パンチ][パンチ]







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2017-05-30 [diary]

こんばんは~由桂です(*^_^*)



今週は明日で5月も終わり、6月に突入です[exclamation]


一番私の嫌いな季節、梅雨です[雨][雨][雨]


そして、パーティーまでのカウントダウンも70日を切っております[exclamation]


正確には、本日で68日[ひらめき]


早いですね[あせあせ(飛び散る汗)]


2017年も約半年です。。。


皆様、パーティーシーズンに向けて体調を崩さないように、しっかり食べて、しっかり練習して、しっかり睡眠もとって万全な状態で本番を迎えられるように一緒に頑張っていきましょうね~[るんるん][るんるん][るんるん]




最近、お気に入りのヘルシーフード[ぴかぴか(新しい)]


モスバーガーの期間限定商品


「アボガドサラダバーガー 5種の野菜とレモンのソース」¥430

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367カロリー


これを菜摘で(パンをレタスに変更)[ぴかぴか(新しい)]


ハンバーグをソイパティに変更[ぴかぴか(新しい)]


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184カロリー


なんと、カロリーが半分に[exclamation×2]


ダイエット中の方は、是非1度食べてみて下さい[わーい(嬉しい顔)]


もちろん、ポテトは食べてません[ふらふら]


なのでこれだけだと量もタンパク質も足りないので、コンビニのサラダチキンをプラスしたと思います[ひらめき](笑)





















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新入り紹介 [diary]

森ゆかです★

暑い日が続き、真夏もすぐですね[晴れ]


ヨコタダンススクールでは、教室の植物を少しずつ夏仕様にしています[黒ハート]

今日の新入りはコチラ↓


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夏と言えば[exclamation×2]ひまわり[かわいい][ぴかぴか(新しい)]

でございます♪

外で待ちゆく人たちに元気をあたえています[ぴかぴか(新しい)]


そして2つ目、お客様からいただいた新入りがコチラ↓


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7月頃に開花するのですが何の葉っぱか、お分かりでしょうか?

ダンスパーティーで飛び交う花束の中に必ず入っているお花なのですが。。。


正解は。。。



カサブランカでした[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

私の大好きなお花なので、今から開花がとっても楽しみです[るんるん]

教室の中にありますので、衝突にご注意くださいませ[わーい(嬉しい顔)][ひらめき]


以上[exclamation×2]

森ゆかによります、新入り紹介でした[黒ハート][黒ハート][黒ハート]


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雑誌登場2回目♪ [diary]

こんにちは、由桂です(*^_^*)


タイトルの通り、全国紙のTarzanという、今月号の雑誌にさりげなく、写ってました[手(チョキ)]

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拡大しないと見えない[あせあせ(飛び散る汗)]

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筋トレブームで、ただ細いだけの女子ではなく、程よく筋肉のついたメリハリボディを求めてトレーニングを始める女子が年々増えているんです[exclamation×2]


私もそのうちの一人[わーい(嬉しい顔)]


ただ、トレーニングをするのではなく、私が出場したようなベストボディジャパン、その他サマースタイルアワード、フィットネスビキニ等、色んなジャンルがあり、出場している人も年々増えているんです[ひらめき]


目標があるとさらに頑張れますしね[わーい(嬉しい顔)]


身体を鍛えると、自信もつきます[ぴかぴか(新しい)]


色んなことに前向きになれます[ぴかぴか(新しい)]


仕事をしながら、子育てをしながら、頑張っている方が多くて刺激をもらっています[exclamation]


みなさん~!これから夏が始まりますよ~[リゾート]


夏のパーティーシーズンです[るんるん]


素敵なダンスをよりかっこよく魅せるために一緒にトレーニングしませんか??


お問い合わせは赤沼まで[わーい(嬉しい顔)]



おまけ~


昨日はジャズダンスを踊ってきました[るんるん]


久しぶりのDance楽しかったです[るんるん]


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森ゆかです★ [diary]

GWも終わってしまいましたね。

お客様から旅行に行ったお話など聞けて楽しいです★

 

私も神奈川県へ潮干狩りに行ってきました♪

 

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潮干狩りと聞くと、バケツいっぱいアサリが採れるってイメージでしたが。。。

1時間ほど潮干狩りした結果がコチラ↓

 

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GW前にピークが終わってしまったようで、100%天然の海岸では7個しかとれませんでした。

 

こんなGWでしたが、夏を先取りして、ザバザバと水遊びが出来たので結果オーライです♪

 

さて今日は、夜中まで練習会なのでいまから気を引き締めて仕事しますよっ★


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Happy Birthday♪ [diary]

こんばんは~由桂です(*^_^*)


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はい!今日は私の記念すべき33歳のお誕生日でした[わーい(嬉しい顔)]


スタッフの皆から頂いたプレゼントは、私の食事を気遣っていただき、オートミールココナッツオイルのプレゼンとでした[プレゼント][ぴかぴか(新しい)]


これで減量もばっちりですね[exclamation×2]


はい、頑張ります[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]



それにしても、30代って早いですね・・・


今年は見た目も中身も素敵な女性を目指して頑張ります[るんるん]


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(ベストボディジャパン日本大会2016)


綺麗になれるアイテムいつでも募集してます[わーい(嬉しい顔)]







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ノートルダムの鐘♪ [diary]

こんにちは~由桂です♪


5月になりましたね[かわいい]


明日からGW3連休の方も多いのかな[グッド(上向き矢印)]


GWが終わると、来週月曜日は・・・[わーい(嬉しい顔)][exclamation&question]



それはさておき、、、


先日、劇団四季の「ノートルダムの鐘」を観に行ってきました[るんるん]


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浜松町にある、四季劇場「秋」へ


ちなみに隣の「ライオンキング」が行われている劇場は「春」、そして、目の前にある小さい建物は稽古場の「夏」


たしか、冬はないはず、なんでだ・・・?



この作品は主演のカジモドを同期が演じているのですが、残念ながら当日は違う人でした[ふらふら]


また改めて彼が出演の時にリベンジしたいと思います[ひらめき]


でも、一緒に共演していた友達が出演していて、終演後会うこともでき、久々の再会ができました[わーい(嬉しい顔)][ぴかぴか(新しい)]


皆の活躍が励みになりますね[るんるん]


私も頑張ろう~[わーい(嬉しい顔)]


それでは、皆様GW楽しんでください~[るんるん]



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